腦袋放空的方法 腦袋放空的方法有哪些

1、想讓大腦放鬆建議如下的方法：靜坐休息。在一個不受干擾的安靜的環境下，什麼也不想，靜坐放鬆身心或者做做深呼吸。

2、去環境優美的地方旅遊，遊山玩水，把煩惱的事丟在一邊。

3、聽聽舒緩的輕音樂或自己喜歡的歌曲。

4、適量的運動，做一些自己喜歡的活動，如瑜伽、散步、打太極拳、慢跑等方式。

5、規律的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。