草莓和牛奶一起吃提高免疫易消化 草莓和牛奶一起吃提高免疫易消化嗎
1、滋養肌膚。草莓和牛奶一起吃最大的好處就是滋養肌膚,因為牛奶中含有大量蛋白質高級脂肪以及多種維生素,而草莓中則含有豐富的維生素和天然果酸,它們搭配在一起食用能讓人體皮膚吸收更均衡的營養,可以促進皮膚細胞代謝,也能減少色斑痤瘡等不良症狀發生,能讓人們的皮膚變得細爽滑。
2、提高身體抗病能力。平時把草莓和牛奶一起吃,能有效提高人體的抗病能力,因為草莓中含有豐富的維生素c而牛奶中則含有大量的優質蛋白,這些物質都能促進人體免疫細胞再生,提高人體的抗感染能力,平時堅持食用可以讓人們身體的抗病能力明顯提高。
3、促進骨骼發育。現在很多年輕的媽媽都擔心自己的孩子長不高,想給他們吃一些補鈣能促進骨骼發育的食品,那麼草莓與牛奶就是最理想的選擇,因為草莓中含有豐富的鉀和錳,而牛奶中則含有,豐富的微量元素鈣,它們一起吃既能滿足人體對鈣的需要,也能促進身體對鈣與鉀還有錳的吸收,可以促進骨骼發育,能讓孩子們輕鬆長高。
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