秋季喝什麼粥養生 秋季喝啥粥養生
經驗1.03W
秋季喝什麼粥養生:秋季天氣比較乾燥,而對於秋季的養生具體喝什麼粥比較好大致有以下幾個方面:
1、可以選擇百合銀耳粥:百合本身有安神、清心、潤肺、養陰的效果,而銀耳也有生津、止渴、養胃、潤肺、滋陰的效果,兩者一起熬粥喝能夠起到較好的緩解秋燥的效果,是不錯的選擇。
2、可以選擇紅薯小米粥:紅薯能夠調解腸道菌羣,而小米有很好的養胃效果,紅薯和小米一起熬粥喝能夠健脾胃、益氣以及補虛或者滋腎陰的效果,也是秋季養生很好的選擇。
3、還有其他的一些相關粥類也是可以選擇的,比如百合玉竹粥、黑米鮮藕粥、胡蘿蔔山藥粥或者是其他一些相關的種類都是可以的。
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