中暑的應急措施有哪些?
方法/步驟
1出現中暑首先將人背到陰涼處,或者至於電風扇下,脱去外衣外褲,用冰水擦拭身體或者浸入27-30°水浴中,這些措施都是幫助中暑者迅速降温,及時降温對中暑者非常有利。
2應該中暑者大多之前出汗很多,所以可以給予冰水口服,注意冰水中加入適量的鹽,不要純冰水,既可以起到體內降温,又可以補充體內丟失的水分。
3重度的患者可以出現意識不清,無法服藥,這種情況下需要就近送至醫院急救,如果患者病情危急而無就近的醫院,可以嘗試心肺復甦,包括胸外按壓和口對口呼吸,目前一般主張以胸外按壓為主,頻率每分鐘100次以上。
注意事項
注意炎熱的夏天出門儘量不要在上午11點到下午4點出門行走。這個時候是一天當中太陽最強烈的時候,如非要出門一定要做好防曬措施。每天喝水量要保持在1.5L和2L左右,不渴也要多喝水,夏天的飲食儘量以清淡為主,多吃點新鮮水果,因為水果含水量也高達80%,也可以補充水分。
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