頭髮乾枯毛躁吃什麼
頭髮是許多人都會關注的一個細節,如果能夠擁有烏黑油亮的大長髮,就會給人一種飄逸的感覺。但是現實中許多人卻是有着頭髮乾枯毛躁的困擾。下面就來為大家科普一下頭髮乾枯毛躁要吃什麼。
方法/步驟
1第一:頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤,而導致頭髮乾枯易折斷。導致頭髮乾枯的原因很多,首先,頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭髮失去濡養導致頭髮乾枯,因此需要吃一些補充氣血的藥品。
2第二:注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大棗,青椒,菠菜,韭菜,油菜等。多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等。動物肝臟,蛋黃,魚類等。海帶,紫菜等含碘豐富的食品。注意營養的平衡。
3第三:平時要少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮,減少大氣污染對頭髮的損害,不用鹼性過強的洗髮精,洗後使用合適的護髮劑。不用護髮劑的話肯定對頭髮沒有什麼幫助,因此要堅持。
注意事項
頭髮乾枯毛躁其實有很多的影響因素,首先要多吃一些食物把自己的營養跟上,這樣身體的營養足夠了,才能夠也同時傳達到頭髮。
-
冬天怎麼減肥快
冬天減肥可以藉助以下方法來加快減肥的效果:1.控制飲食:冬天容易讓人產生食慾,但仍要保持合理的飲食,注意控制熱量攝入。增加蔬菜水果和高纖維食物的攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入。2.喝水:冬天雖然不容易口渴,但仍然要保持足夠的水分攝入量。多喝水可以幫助代謝,加...
-
小米煮粥怎麼煮
TocookXiaomiporridge,youcanfollowthesesteps:1.RinsetheXiaomi(millet)thoroughlyunderrunningwater.2.Inapot,addwaterandbringittoaboil.3.AddtherinsedXiaomitotheboilingwater.4.Reducetheheattolowandletitsimmerforabout30-40minutes,stirringoccasion...
-
牛年養什麼花最旺財運呢
在牛年養什麼花最旺財運,可以選擇蘭花。蘭花被認為是財富和好運的象徵,而且有助於吸引正能量和貴人運。蘭花的優雅和高貴外觀也能提升財運。所以在牛年養蘭花可能會帶來好運和財富。...
-
壓縮餅乾一次吃多少
餅乾的大小和種類會影響到一次吃多少的量。通常情況下,人們可能會一次吃幾片到幾塊不等。但是,餅乾作為零食,一次吃多少取決於個人的口味和胃口。有些人可能只吃一兩片,而另一些人可能會吃掉一整包。...