高中生投籃技巧 高中生如何正確投籃
1、找到適合自己的投籃姿勢。打籃球投籃時,選擇適合自己的姿勢最重要了,一般標準的姿勢是持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌託好求,五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面,保證籃球平穩。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。當然如果自己習慣把球舉高到頭頂,然後投籃也是可以的,投着順手就行了。
2、籃下小勾手。除了正常的標準投籃,使用籃下的小勾手也是不錯,這也是命中率不錯的投籃方式,投籃時主要用左手或者右手,在靠近籃筐的地方將球投進。主要勾手主要是把握好力度,應該柔和一些, 把球高高拋棄來,或者打板進框,或者直接奔向球網,這也是預防被蓋帽的好方法。
3、手指多撥動籃球 。在投籃時,想提高命中率,應該注意多用手指撥動籃球,不要投籃過於生硬,否則很難提高命中率的。我們平常可以多在原地練習撥球,即背起一隻手,然後用另一隻手向上撥動籃球,讓籃球出去的時候能迴旋,迴旋的越快,説明撥球的效果越好了。
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