菠蘿和南瓜同吃有什麼好處 菠蘿和南瓜同吃有哪些好處
1、增進食慾。
菠蘿口感酸甜,當中含有豐富的有機酸、果糖等成分,而南瓜中含有不少的水分、糖分,食用有利於刺激唾液分泌,進而起到一定增強食慾的作用。
2、潤腸通便。
由於菠蘿和南瓜中都含有豐富的膳食纖維、水分,一起適量食用,有利於滋潤腸道,具有較強的腸道滑利性,有利於促進腸道的蠕動,幫助身體順利排出糞便。
3、補充營養。
南瓜中含有豐富的膳食纖維及維生素C、胡蘿蔔素,而菠蘿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、以及鈣、鋅、鐵等多種微量成分,兩者含有的營養物質豐富,一起食用可以補充自身所需營養素。
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