早上跑步前適合吃什麼 早上跑步的食物前適合吃
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1、早上跑步前適合一杯淡鹽水、1-2片餅乾。
2、在早上跑步前,一般建議飲用一杯淡鹽水,食用1-2片餅乾,因為早餐人體血糖水平相對於其他時候是比較低的,淡鹽水能夠起到温胃的作用,而餅乾使胃中有一點食物在消化,不僅不會導致胃酸分泌過多,對胃部刺激大,而且對運動時的體能消耗有一定的幫助,預防出現頭暈、眼花等不適症狀。
標籤:跑步
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馬桶坑距一般多少
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什麼叫隨遷子女
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供奉觀音供品怎麼供奉的
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什麼時間開核桃花最旺
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