賴牀的危害 賴牀的危害有哪些
1、賴牀會破壞人體的生物鐘規律。我們人體都有一個“時鐘”,我們稱之為生物鐘,它其實是我們日常生活的晝夜規律。如果賴牀的話,就會打亂人體正常的生物鐘, 對人的正常作息造成破壞。很多人喜歡週末給自己補充睡眠,而賴牀也成為了必然的事情,導致到了工作和學習的時候不能很快的適應,造成負面的影響。
2、賴牀會造成大腦供血不足。我們日常生活中,當然進入睡眠的時候大腦會處在一種抑制的狀體,而賴牀會使得這種狀態持續下去,如果過長的抑制大腦,就會使得大 腦的功血出現不足,往往醒來後會出現頭痛頭脹的情況,使人的精神狀體不佳。所以,那些想要通過賴牀來恢復疲勞的人往往會獲得相反的效果。
3、賴牀會導致消化不良。賴牀的人往往都會錯過吃早餐的時間,所以,會導致身體本身養成的生理規律變得紊亂,如果長期如此的話,對於腸胃的健康是很不利的。此 外,賴牀還會對人體的排泄功能造成負面的影響,進而導致出現消化不良以及便祕。對於我們的身體健康來説,賴牀是非常不可取的。
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