怎麼快速消腫 有效消腫5大方法分享
1、可以使用高度酒進行擦腳。
在每天睡覺的時候可以用温和的水進行泡腳,腳洗乾淨之後再用高濃度的酒,來擦一擦腫起來的腳面,這時候皮膚上面的酒很快就會被吸收,然後可以靜靜的睡覺,第2天起來會發現水腫變得消了很多。最好是每天晚上都堅持這樣做,效果才會有保障。
2、正確的泡腳方法。
每天晚上休息之前先用熱水泡腳,在泡腳的時候還可以適量的在水裏面放入一些活血通絡的中草藥物,這樣也對於腳部的水腫有一定的幫助。
3、適當的按摩也可以緩解。
其實腳部一天行走之後,是非常勞累的,每天泡過腳之後,適當的進行按摩自己腳上的三個穴位能夠促進腳部血液循環,也可以更快把體內腳部的水分排出來,幫助腳部消除水腫。腳上的湧泉穴,太溪穴,復溜穴正確的按摩是可以很好地解決腳部水腫的現象。
4、可以使用食療方法。
對於腳部的浮腫,其實還可以從正確的飲食方法來進行,解決體內水分的平衡狀態,其實飲食裏面營養和水分平衡才是最重要的,腳腫的原因是由於體內血液運行不順暢,導致水分停留在腳部,這時只要將多餘的水分排出體外就可以了。平時多吃一些可以增強水循環的食物幫助消腫,比如説冬瓜,紅豆,玉米,芹菜等等,都是可以很好的利尿消腫。
5、睡覺時可以將腳抬高。
對一些孕婦或者是一些特殊體質的人,腳部水腫之後,在每天入睡之前先用温熱的水泡過腳,然後適當的按摩之後,在腳的部位墊上適合的物品將它墊高,也可以很好的起到消腫的作用。
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