枸杞泡水喝還用吃嗎 枸杞泡水喝可以吃嗎
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1、泡過水的枸杞還是要吃掉,因為泡水只能將枸杞的部分有效物質溶出,比如枸杞多糖等成分不可能完全溶出,因此枸杞泡水之後還要將枸杞一起吃下去,才能將枸杞的營養和有效成分完全吸收。
2、枸杞泡水一次放10到15粒左右。用400毫升左右的杯子泡枸杞可以放10到15粒枸杞,泡出來的枸杞水顏色微桔,味道微甜,口感和食慾都很好。若用300毫升的小杯子就放10粒左右,600毫升左右的大杯的話可以放20粒左右。
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