復工後心態如何調整 怎樣在復工後調整心態
1、第一件要做的事是倒時差,假期的睡眠時間會被打亂,但復工後上下班時間規律起來,如果不盡快倒時差,將會影響工作。
2、在復工前三天開始進行工作日時間調整,每日應在11點前進入睡眠狀態,在7點前甦醒。
3、為此可以多上幾個鬧鐘,讓自己強制以這個時間為標準。
4、由於假期的放鬆,讓復工後的自己存在一種懈怠感,解決這種懈怠感最好的辦法是做體力活。
5、在辦公室中可以在每日到崗後進行簡單的清掃工作,還可以澆澆花,收拾一下台面文件等。
6、工作過程中注意力無法集中,可以將工作細分幾個步驟,專門為拆解後的工作設立啟停節點,工作可拆解的比較細。
7、當完整的工作碎片化後,可設計工作日程表來管理拆分後的工作內容。
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