脾胃虛弱怎麼調理 養脾補胃,讓脾胃慢慢“強壯”
1、小米粥
2、番薯
3、大豆
4、馬鈴薯
5、南瓜
小米粥 對於脾胃虛弱的人來説,小米粥是一種很好的調理食物,不僅是容易消化,能夠減輕胃部負擔,同時在小米粥中含有大量的維生素和蛋白質,能夠幫助我們養護脾臟,調理胃部,因此脾胃虛弱的人可以經常喝小米粥。我們可以在煮小米粥的時加入一些大棗和蓮子,在早上或者夜晚的時候食用,這樣調理脾胃的效果會更好。
番薯 中醫認為,黃色的食物是能夠幫助我們養護脾臟的,而番薯就是一種補脾胃,益血氣,促進腸道蠕動的食物。對於脾胃虛弱的人而言,經常食用番薯能夠養護脾臟,調理胃部,經常食用也能夠促進脾臟的自我修復。同時對於食慾不振,營養不良,時常便祕的患者來説,經常食用番薯,也有減輕病症的功效。
大豆 大豆是一種能夠很好的幫助我們調理脾胃的食物,有一些脾胃虛弱的患者,最明顯的表現就是腹脹難受,消化不良,食慾不振的情況發生,我們可以在每天早上,喝一杯用大豆磨成的豆漿,在平時可以多吃一些豆製品,能夠很好的幫助我們緩解脾胃虛弱的症狀,調理脾胃功能,同時大豆還有清熱解毒的效果,能夠幫助我們排出身體中過多的毒素,有益於身體健康。
馬鈴薯 馬鈴薯是一種味道甘甜,性質温和的食物,具有補氣健脾的效果,對於脾胃虛弱的人而言,經常食用能夠緩解脾胃虛弱而出現的食慾不振,消化不良,腹脹難受的症狀,同時還能夠養護脾胃的健康,不過需要注意的是馬鈴薯,若是發芽了,他的芽和皮是含有毒素的,千萬不要食用。
南瓜 中醫認為的,黃色養脾,其實也包括了南瓜這種食物,南瓜是一種性質温和味道甘甜的食物,具有養護脾臟,調理胃部的功能,同時中醫認為它能夠補中益氣,殺菌消炎,同時還有止痛的效果。南瓜中含有豐富的果膠成分,這類成分能夠吸附身體內的細菌和有毒物質。起到幫助身體排毒的效果,能夠避免胃的刺激,減少胃部的潰瘍,經常食用既養護脾臟,又能幫助我們調理胃部,可謂是一舉多得。
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