腰間盤突出注意事項有哪些
腰間盤突出千萬不能忍忍了事,這種病嚴重的時候會壓迫我們的神經,造成更嚴重的後果,所以今天我們來給大家講講腰間盤突出的注意事項。
方法/步驟
1第一:注意保暖,防止受涼,受涼是,腰椎間盤突出症的重要誘因,防止受涼可給予,腰部熱敷和頻譜儀照射。飲食宜清淡,多飲水,宜多食含纖維豐富的蔬菜,和水果,防止便祕。
2第二:病人疼痛緩解後,可逐漸增加活動量,但每次活動時,腰部—定要使用腰部保護用具,並注意避免腰部突然受力。還要掌握正確的下牀方法,防止傷害腰椎。
3第三:在外出長時間坐車或行走時,患者最好佩戴腰圍,加強腰部的保護,同時起到支撐作用,避免腰部再次出現扭傷,注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季,應隨天氣的變化增加衣服。
注意事項
很多細節如果患者自己不注意的話,很容易導致腰間盤突出刺激神經,腰椎會更加嚴重。
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