綠豆粥隔夜能吃嗎 綠豆粥隔夜能不能吃
1、綠豆粥放冰箱冰鎮的隔夜後可以喝
夏季綠豆湯最適合冰鎮,不僅僅能減緩綠豆湯中營養物質的氧化,也能增加綠豆湯的涼爽之感,冰鎮也能減緩綠豆粥中亞硝酸鹽的形成,這種綠豆湯隔夜是可以喝的。
2、室温下隔夜後的不建議喝
如果綠豆湯放在室温下過夜了,由於夏季環境中温度較高,空氣中菌類存在廣泛,這種綠豆湯幾乎已經變質,是不適合食用的,尤其是三伏天,湯類食物變質快,過夜的綠豆湯甚至直接變味。
3、夏季綠豆粥建議冰箱綠豆湯冰封保存,在煮熟之後,可在室温下微微降温後即可用保鮮膜密封,放進冰箱中進行冰鎮,冰箱的低温能有效的抑制綠豆湯氧化變質,還能增加綠豆湯清涼之感,冰箱保存可保證綠豆湯1~2天不變質,仍可食用。
4、綠豆中含有很多的酚類物質,在保存過程中便會被空氣中的氧氣所氧化,酚類物質轉化為醌類物質,色澤呈紅色,這種綠豆粥雖能喝,不過其抗氧化能力有所下降,營養價值較低,因此綠豆粥最好是綠色時喝。
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