老年人腿腳無力吃什麼
對於老年人而言,由於身體機能的衰退,很多時候會出現身體不適。雙腿無力就是比較常見的現象。下面,我們就來説一説老年人腿腳無力吃什麼好。
方法/步驟
1飲食一:腿腳乏力可見於氣血虧虛、低鉀低鈣、心臟病變、腦供血不足等引起,可以到醫院內科就診做一下血常規、心電圖、血壓、微量元素等檢查,根據檢查選擇治療。如果是氣血虧虛可以口服阿膠漿等藥物治療,食物可以適量吃蛋類、牛奶、動物、瘦肉、魚蝦等食物。
2飲食二:補鉀以預防為主,長期服用利尿類降壓藥的老人,或胃腸吸收功能差的老人,除了定期去醫院檢查之外,還可常吃些補鉀食物。茶葉是含鉀較豐富的食物;其次是豆類;蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。
3飲食三:玉米麪、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚等食物中,也有一定的鉀含量。含鉀豐富的水果有香蕉、獼猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻類食物也富含鉀,多食有利心臟。
注意事項
老年人腿腳無力是比較常見的現象,只要平時多加鍛鍊,調整飲食,一定會緩解病情。
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