青少年怎麼瘦腿 適合青少年的瘦腿方法
經驗1.43W
1、泡澡後,趁身體温熱、血液循環正好時,將纖體產品由腳踝往心臟方向均勻塗抹。
2、接着自腳趾根部按壓,沿腳背往上至腳踝按摩,再延伸至後腳跟外側,重複五次,具舒緩一整天穿鞋的不適與壓力。
3、以指腹按壓小腿穴道,達成增加代謝力目標。包含位於腳踝內側往上四指寬處的三陰交,可消除腿部浮腫與改善內分泌問題;當腳尖踮起時,小腿後方腿肚下出現凹陷處的承山穴,可防止蘿蔔腿。
4、以雙手扭轉大腿,並加強按摩在大腿外側中在線,膝蓋上七吋處的風市穴,可消除大腿浮腫,蘿蔔腿等的問題。
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鮑魚如何去內臟
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