讓寶寶睡覺的方法 怎麼讓寶寶睡好覺
1、睡前散步,媽媽們在寶寶睡覺前,可以帶嬰兒出去走走,呼吸新鮮空氣,讓寶寶放鬆一下身心,更容易入睡。
2、睡前洗澡,散步回來,可以給寶寶洗澡,洗澡可以放鬆寶寶的全身,一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜。在幫寶寶洗澡時,注意選擇寶寶專用的洗護用品。
3、睡前按摩,洗完澡後,給寶寶做一個睡前SPA吧!因為各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,按摩的同時和寶寶做親子互動。媽媽可以説:寶寶,按摩完,我們就要睡覺了哦。
4、睡前運動,給寶寶按摩好了,就要正式睡覺了。寶寶在媽媽肚子裏是晃動的,因此適宜的運動會讓寶寶感覺親切。媽媽可以在手臂或搖籃裏搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車裏推動。
5、催眠音樂,在寶寶睡覺的同時,播放催眠音樂。有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。所以睡前記得給寶寶播放一些催眠音樂,不僅可以幫助寶寶入睡,還可以促進寶寶智力發育。
6、舒適環境,卧室環境的舒適度也會影響到寶寶的睡眠,卧室保持相對的安靜。夏季卧室不能太悶熱,要通風透氣,温度適宜。秋冬季不能太乾燥,可以在室內放盤水增加濕度,同時温度不要太冷,注意給寶寶蓋被子。
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