吃什麼水果養肝 吃哪些水果養肝
1、蘋果:蘋果富含維生素C及豐富的纖維素和礦物質等,有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效,被人們稱為“大夫第一藥”,適宜肝病患者食用。
2、梨:梨富含多種維生素及碳水化合物,有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效,最適宜發熱和有內熱的肝病患者食用。
3、香蕉:香蕉營養高、熱量低,含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等,有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效,所以養肝可多食用香蕉。
4、葡萄:葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,可充分補充機體能量;且葡萄以酸入肝,有增進食慾和保肝、護肝的作用,所以肝病患者易多食用葡萄以養肝護肝。
5、草莓是一種非常常見的水果,草莓的外觀和味道都是很不錯的,因為裏面含有豐富的維生素C的成分,除此之外,還含有維生素A。
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