秋葵和山藥能一起吃嗎 秋葵和山藥能同食嗎
1、山藥和秋葵是可以一起吃的,同時食用可以幫助預防心血管疾病以及美容養顏。
2、預防心血管疾病:山藥成分中含有薯蕷皂,這種物質能夠加速膽固醇的代謝速度,因此適合膽固醇偏高的人羣食用,具有一定的保健心血管的功效。同時山藥還具有比較理想的阻止血脂在血管壁沉澱的作用,可以幫助預防心血管疾病。
3、美容養顏:秋葵成分中含有豐富的粘液蛋白以及大量的維生素C,其中維生素C本質上具有相對較強的抗氧化作用,可以幫助消除體內的自由基,能夠在一定程度上緩解自由基導致的皮膚衰老。適當食用秋葵可以幫助補充大量的粘液蛋白以及膠原蛋白,能夠幫助緩解皮膚的膠原蛋白流失,可以幫助皮膚保持彈性以及鎖水能力,從而達到美容養顏的功效。
4、山藥成分中含有相對較高的含鉀量,因此不建議腎功能不好的人食用過多山藥。
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