破壁機食譜的家常做法 破壁機食譜在家怎麼做
1、高濃魚湯。破壁機中放入洗乾淨並已經剔除內臟的鯽魚一條,豆腐半塊,香葱兩段,再加入清水和適量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調味品;選擇破壁機上的“魚湯”功能,並按啟動鍵;約20分鐘左右,高濃魚湯就破壁完成啦,倒入碗裏,再撒上香芹葉即可。
2、鮮榨橙汁。橙子洗乾淨後去皮切成四瓣,百香味切開,將汁液和橙汁一起放入破壁機中;如果喜歡吃更甜口的,或者選擇的橙子不是特別成熟偏酸一點,可以在這一步中加入適量白砂糖調節口味;選擇破壁機上的“果汁”功能,並按啟動鍵;約5-8分鐘左右鮮榨橙汁就做好啦,建議放冰箱冷藏後再喝,口感更佳。
3、輕脂蔬菜汁。將菠菜葉洗淨後和切好的牛油果一起放入破壁機中,如果有新鮮小綠豌豆的話也可以加入適量進去,豐富蛋白營養;加入適量的清水,選擇破壁機上的“果汁”功能,並按啟動鍵;牛油果一定要去核放進去,這樣破壁的時候速度更快,約等5-10分鐘左右,輕脂蔬菜汁就做好啦!
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