怎麼做蔬菜汁 喝蔬菜汁的好處
1、準備新鮮洗淨的菠菜葉,切碎。
2、放入鍋中,加水,用小火熬大約5分鐘,再關火燜15分鐘左右。
3、把菠菜撈出來,放在準備好的紗布上,將菠菜汁擠入杯中即可。
4、鮮榨果蔬汁能量更低。由於鮮榨的果蔬汁不必加入大量的糖來調整口味,所以能量更低些,多飲也不用擔心攝入能量太多而導致的發胖問題。而市售的果汁和果汁飲料通常存在這個問題。
5、鮮榨的果蔬汁不含添加劑。由於自制的果蔬汁都是即榨即飲,所以不會加入防腐劑,更沒有必要像果汁飲料那樣加入色素和香精。
6、原料更新鮮、更安全!我們在自制鮮榨果蔬汁時都會用最好的原料,榨汁機和原料的清洗也都會很仔細,所以不必為食物的安全擔心。
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