肝火旺腎虛怎麼辦
生活當中,我們的身體在不注意調理的情況下就會有不正常的情況,我前段時間有了肝火旺腎虛的情況,身體沒精神的厲害,下面和大家分享一下肝火旺腎虛怎麼辦?
方法/步驟
1首先、要降肝火,降肝火的方法也特別多,在平時的時候要注意減少熬夜的情況,而且也要注意日常飲食的清淡性,特別是不能有發火的現象,同時也可以通過一些中藥來進行調理。
2其次、肝火旺相應的肝血虛,肝開竅於目,時間一長就會出現眼睛乾澀,手腳關節拘急不利,面白無華,失眠多夢等。肝腎同源,肝腎陰虛後要滋陰補肝腎,建議中成藥:六味地黃丸,滋補肝腎丸。平時生活中多吃青菜以及富含蛋白質的食物,豆類食品。
3最後、要健脾胃。針對五臟六腑或不同部位的火氣,服用清熱解毒藥物,如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業中醫師開處方才能服用,以免誤食而引起不良副作用。注意少食生冷,辛辣,油膩的食物。
注意事項
肝火旺腎虛要注意生活有規律,不能有熬夜的情況,而且也要禁止煙酒,同時在平時的生活當中也要保持良好的心情,可以自我按摩腰部和腳心。
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