發育不良怎麼辦 如何是胸部發育不良
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1、改變飲食結構
2、堅持按摩
3、堅持體育鍛煉
方法/步驟
1改變飲食結構:乳房發育不良的人可以多吃一些含維生素e和維生素b等豐富的食物,比如捲心菜,豆類,芝麻油,葵花子油等,可以促進雌激素的分泌,可以刺激乳房的發育。
2堅持按摩:乳房發育不好的人可以入睡前對乳房進行適度的按摩,刺激乳房的血液循環,讓乳腺再次發育。
3堅持體育鍛煉:乳房發育不好的人可以經常進行遊泳,跑步,健美操,擴胸運動等體育鍛煉,可以讓胸部的肌肉更加有彈性,乳房就會變得更加的飽滿。
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