冬天吃白蘿蔔的功效 冬天吃白蘿蔔的功效介紹
1、健身防病:白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔補充豐富的維生素纖維素,可以促進代謝和食慾,而且中醫理論也認為該品味辛甘,性涼,入肺胃經,是很健康的一種食材,可以有輔助治療疾病的作用,而且也可以有促進腸胃消化和吸收的作用。
2、清腸排毒:除了維生素,白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的,尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。植物營養素中的纖維素可以有促進腸胃消化和吸收的作用,對於出現的便祕的問題有改善的作用,同時也能改善皮膚粗糙的效果。經常吃白蘿蔔可以滋陰潤肺,還具有排毒的作用和效果。
3、嫩膚抗衰:蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素,特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化,維生素豐富,可以有美容養顏的作用,對於預防黑斑有好處,還可以起到很好的保護肌膚的作用,具有滋潤肌膚的效果。
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