患有乳腺纖維瘤者日常生活注意什麼
乳腺纖維瘤可發生於任何年齡的婦女,大多為無意中發現,往往是在洗澡時自己觸及乳腺內有無痛性腫塊,乳腺纖維瘤雖説生長緩慢,癌變可能性小,但是請大家不要忽視它,它在乳房裏就是一個不定時的炸彈。有的女性患者已經因為纖維瘤做了一次小手術,可幾個月以後又再次復發了,那麼日常生活中廣大女性朋友應該注意什麼呢?
工具/原料
善待自己的心
方法/步驟
1首先,女性朋友要愛護自己,堅持自己檢查自己的乳房。乳房自檢應該在月經後進行。具體的乳腺檢查方法,就不在這裏説了,仔細閲讀如下的文章:女性如何發現自己乳房發出發出的信號,它會告訴你如何自檢乳房。
2飲食注意不吃鹽醃,煙燻,火烤和油炸的食物,特別是烤糊焦化食物。我有一位女性朋友,纖維瘤做了兩次手術,結果又再次復發了,詢問其飲食,結果告訴我,説她最近老是喜歡吃酸菜燒雞胸脯肉,吃了幾次以後,不多久後,雙側乳房都有纖維瘤。最後沒有辦法,又再次做了手術。
3常吃含有能抑制致癌作用的食物,如苤藍,包心菜,胡蘿蔔,油菜,大蒜,植物油,魚,香菇等。常吃新鮮水果,有的水果也會舒緩你的不良情緒,比如香蕉。
4生活規律,不要熬夜,每天保持6至8小時的睡眠,使得自己的大腦得到休息。
5保持心情愉快,笑一笑,十年少。中醫認為肝鬱肝火旺,氣血淤滯是導致乳房的腫塊纖維瘤疾病的主要因素。情志不暢,胸口會堵得慌,所謂不通則痛,不痛則通。因此請女性朋友一定注意不要生氣,要學會疏導自己的不良情緒,還自己心中一片淨土。
6參加體育鍛煉,運動是生命健康和快樂的源泉,運動使我們的身體靈活,促進機體的新陳代謝,加速血液循環,改善心肺功能,有利於體型的挺拔,預防疾病的好處。
注意事項
關愛呵護乳房,堅持自檢及體檢。正確對待乳腺疾病,不可諱疾忌醫。
良好的生活習慣、心情愉快。
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