怎麼排出體內濕氣 排出體內濕氣的方法
經驗3.05W
1、若減少濕氣產生,避免長久居住潮濕之地或淋雨涉水。飲食中避免過多食用生冷、油膩食物,避免大量飲酒,以免損傷胃陽。少吃鹽或鹹的東西。
2、平時應多進行體育鍛煉,多出汗,通過汗液將體內濕氣排出。
3、可服用紅豆薏米水幫助濕氣排出,刮痧拔罐等保健措施也是很好的方法,最好由專業人士指導下進行。
4、若情況嚴重,應在醫師的建議下選取相關藥物進行治療,濕滯脾胃可選擇服用平胃散,陽虛水泛可選擇服用真武湯等。
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