安利蛋白質粉怎麼衝 安利蛋白質粉沖泡方法
1、放水後放蛋白粉:在沖泡安利蛋白粉前可以先放水後放蛋白粉,一勺是10克,可以兑200ML的水。先裝50℃清水200ml,然後再用勺子盛一勺子蛋白粉進杯子,一邊放蛋白粉的時候就一邊攪拌蛋白粉,這樣子就很好的是蛋白粉均勻衝開不結塊了。
2、與果汁牛奶一起沖泡:因為蛋白粉都有一定的豆腥味,所以很多人都不習慣這種味道,這個時候可以添加些果汁、牛奶豆漿、麥片之類的。當然喜歡吃鹹或甜的人可以適當添加糖和鹽,但是不能過多,因為過甜或過鹹對人體都是有 害的。還有就是不要拿蛋白粉和碳酸飲料一起服用,碳酸飲料中都含有一定量的有機酸成分,這些有機酸和蛋白粉結合會形成凝塊而影響到正常的消化吸收。
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