泡腳的最佳時間 什麼時候泡腳好呢
1、睡前泡腳最好。對於泡腳最重要的是水温控制,水太熱容易燙傷皮膚,過涼達不到泡腳的效果。建議將水温控制在40度左右,水量最好能夠沒過腳裸。
2、如果能準備一些泡腳專用的中藥再好不過,在泡腳的過程中,泡腳時間不宜過長,需要將時間控制15到20分鐘,能夠有效的促進血液循環。泡腳時間過長會加快血液循環時間,導致更多的血液像下肢流去,造成心血管超負荷工作。
3、泡腳不可以在過飽過飢的狀態下進行,腳部温度上升促進了血液的循環,而腳部的位置離心臟最遠,在這種情況下會有眩暈的情況發生,飯後兩個小時後泡腳比較的適宜,因為胃部工作已經結束,身體比較放鬆。
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單方精油的使用方法
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