竹蓀的功效與作用
竹蓀(scientific name: Phallus indusiatus),又稱竹筒菌、竹壽、竹蘿蔔菇等,是一種常見的食用真菌。竹蓀具有多種功效與作用,包括:
1. 養血補氣:竹蓀富含豐富的蛋白質、多種氨基酸和維生素,具有滋補強壯、養血補氣的作用,適宜用於貧血、乏力等症狀。
2. 抗疲勞:竹蓀中含有多種對身體有益的營養物質,如核黃素、維生素B12、亞油酸等,可以增加體力,緩解疲勞感。
3. 調節免疫:竹蓀富含多糖類物質,具有調節免疫系統功能的作用,有助於提高抵抗力。
4. 降血脂:竹蓀中的纖維素能有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯含量,有助於預防心血管疾病。
5. 抗腫瘤:研究發現,竹蓀中的多糖類物質具有抗腫瘤作用,可以抑制腫瘤細胞的生長和擴散。
此外,竹蓀還具有抗菌、利尿、消炎、抑制過敏反應等作用。需要注意的是,竹蓀有一定的温補性質,因此陽虛體質、食用後容易上火的人應適量食用。
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