缺鉀不能吃什麼 缺鉀的人食物推薦
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1、缺鉀不能吃糖。糖的代謝過程當中是可能導致鉀向細胞內轉移,就可能導致更加缺鉀的。
2、可吃些含鉀豐富的水果及蔬菜。含鉀的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大葱等蔬菜中含鉀也比較豐富。
3、還可吃黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麪等也含有一定量的鉀。各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀,而且能補充水分和能量。
標籤:缺鉀
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