茶和酸奶能一起喝嗎 茶和酸奶能不能一起喝
經驗3.12W
1、兩者是不可以一起喝的,因為茶葉會阻礙鈣在腸胃中的吸收,茶葉中含有鞣酸,不僅與鈣相結合會降低鈣的吸收,降低酸奶的營養價值,因此建議要在半小時以後再喝第二種飲品,並且不宜空腹喝酸奶,空腹喝茶。
2、因為空腹飲茶會刺激和破壞胃壁粘膜,從而引起飢餓之感,嚴重者可導致低血糖的狀態,而空腹飲用酸奶,酸奶中的乳酸菌是容易被殺死的,這時候保健的作用就會減弱,而飯後2小時飲用,恰恰是效果最好的時間段。
標籤:酸奶
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