失眠的原因有哪些 失眠的原因介紹
經驗1.68W
1、精力心思要素:很多人失眠,是因為精力上遭到某種因素的激烈打擊,而影響到自己的精神健康。如:家庭破損、與人吵架,以及在公司與同事不和,而產生的不愉快體驗,工作上壓力太大,精神時刻處於緊繃狀態,進而引起失眠的現象。
2、環境要素:因家庭周圍環境或家裏隔音效果不好、燈光太強等攪擾,使自己睡眠質量很差,對於上白晚班 的朋友來説,每天這樣沒有規律的工作。
3、疾病要素:對於本身患有一些軀體疾病的人來説,是很易使人失眠的,如心臟病、哮喘、肝炎、腎病、關節炎、潰瘍病等軀體疾病。
標籤:失眠
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