正確走路的姿勢 怎麼正確走路
經驗2.27W
1、放鬆,以正確的姿勢直立。
2、想象有一條線從頭頂將你向上拉。
3、視線正視前方,縮下巴,背挺直,手肘彎曲。
4、在腳踩地時,從股關節到膝關節伸直,同時有意識的伸直小腿。
5、腳後跟着地。
6、大拇趾趾腹最後離地。
7、重心要放在中心略微向前的位置,視線朝正前方,縮下巴,保持正確姿勢;步幅放寬,手肘彎曲,有節奏的擺動手臂。
8、總結下來就是,腳後跟、腳掌中央,腳尖。
標籤:姿勢
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