吃完飯多長時間適合做身體按摩 飯後多久可以按摩
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1、飯後2小時再按摩,效果最好,過度飢餓或暴食後都不宜進行自我按摩。
2、身體按摩主要有兩方面作用:
(1)疏通經絡。從現代醫學來看,按摩主要是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程,以協調各組織、器官間的功能,使新陳代謝水平有所提高。
(2)調和氣血。按摩是以柔軟、輕和之力,循經絡、按穴位,施術於人體,通過經絡傳導來調節全身,藉以調和氣血。正因為這樣,所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活,使人精神振奮,消除疲勞。
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