營養搭配食譜 營養搭配食譜有哪些
1、週一。早飯。全麥吐司、豆槳、涼拌菠菜、生雞蛋;中餐。蛋花湯、白米飯、肉炒芹菜、彩椒西藍花;晚飯。八寶粥、炒豆芽、海米冬瓜。
2、週二。早飯。煮牛奶、芝麻湯圓、蔬菜水果酸奶水果撈;中餐。白米飯、西紅柿炒雞蛋、熘肝尖;晚飯。小米南瓜粥、草魚蒸雞蛋羹、素什錦。
3、週三。早飯。小餛飩、素包子、生雞蛋、涼拌水蘿蔔;中餐。雜醬麪、黃瓜絲、豬肉醬、豆芽菜、胡蘿蔔絲;晚飯。紅燒魚、白米粥、涼拌白菜絲。
4、週四。早飯。八寶粥、素包子、生雞蛋、涼拌黃瓜;中餐。白米飯、紫菜雞蛋湯、宮保雞丁、炒花菜;晚飯。涼拌海帶絲、小米粥、紅蘿蔔拌西蘭花。
5、週五。早飯。烤饅頭片、水煮雞蛋、牛乳、素什錦;中餐。毛血旺、白米飯、菠菜湯、西紅柿炒雞蛋;晚飯。小米湯、拌黃瓜、熘肝尖。
6、週六。早飯。果汁、吐司麪包、紫紅薯;中餐。薑片黑木耳、什錦飯、雞蛋西紅柿湯、清蒸鱸魚;晚飯。麥芽糖粥、薺菜餃子、拌耳絲。
7、禮拜天。早飯。紫菜蛋花湯、素餡兒餅;中餐。燒茄子、米飯、蛋花湯、燉排骨;晚飯。海米冬瓜湯、雞蛋炒蒜黃、香菇炒肉。
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馬桶坑距一般多少
馬桶坑距通常指的是馬桶排水口中心到牆面的距離,用於確定馬桶與牆面之間的距離。在不同地區和不同類型的建築中,這個距離可能會有所不同,但一般來説,標準的馬桶坑距在280毫米到305毫米之間。...
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什麼叫隨遷子女
隨遷子女是指隨同父母或其他監護人一起遷移到其他地區居住並就學的子女。在中國,隨遷子女通常指的是父母從農村地區遷往城市居住並讓子女在城市接受義務教育的現象。由於父母的遷移,隨遷子女需要面對新的環境、文化和教育體制的調整。在一些情況下,隨遷子女可能會...
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供奉觀音供品怎麼供奉的
供奉觀音通常需要準備以下供品:1.鮮花:可以選擇百合、牡丹等具有純潔之意的花朵;2.香爐和香:可以選擇檀香、龍涎香等高貴的香料;3.素食:如水果、蔬菜等清淡的食物;4.水果和點心:如蘋果、橙子、糖果等;5.燈或蠟燭:用來照明和點亮供桌;6.音樂:可以播放一些梵音或咒語錄音來增...
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什麼時間開核桃花最旺
核桃花通常在每年的春季盛開,最旺盛的時間通常在3月至4月之間。這段時間正值春季氣温適宜、陽光充足、雨水充沛,非常適合核桃花的生長和開花。當地的氣候和季節可能會有所不同,但一般來説,春季是核桃花最旺盛開的時候。核桃花開放時,呈現出美麗的粉紅色,吸引了許多昆...