藏紅花食用方法及功效 藏紅花酸奶介紹
1、藏紅花的使用方法很多,一般的吃法是,每次去不到八根泡水喝,喝三日停一天或者隔一天一次,能夠起到預防和保健的功能,對於你這種有氣血瘀滯所致的月經不調也是很有效果的。
2、藏紅花具有活血化瘀的調經止痛的作用,用於改善由於淤血阻滯引起的月經失調,經行腹痛,胸悶心悸等症狀。
3、藏紅花酸奶
食材:鮮奶,酸奶,藏紅花,糖
做法:
(1)將鮮奶煮沸騰,將上面的一層奶皮仍掉(脂肪,會胖的)。
(2)然後,讓牛奶自然冷卻,到差不多室温的時候,將酸奶加入,比例差不多是一斤鮮奶加一小杯酸奶(外面買的杯的那種)。
(3)然後讓放在酸奶機裏定好時間發酵,不要晃動,建議放入前加點糖,要不忒酸。
(4)到時間出鍋放冰箱冷卻一下,徹底涼了加入用礦泉水泡好的藏紅花,攪拌均勻就吃吧。
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