用空氣炸鍋烤地瓜多長時間多少度 紅薯的營養價值
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1、空氣炸鍋烤紅薯需要開到200度,一般需要烤20分鐘,然後翻動一下紅薯,繼續烤20分鐘,最後將温度調到160度,大約烤10分鐘,這樣就可以食用了。
2、紅薯中含有鉀、黏液蛋白,這兩種元素可以清除血管壁上的硬化斑塊,能使血液流通,可以防止動脈硬化的發生。紅薯富有很多營養物質,其中胡蘿蔔素能有效的抗氧化,清除體內的自由基,另外,紅薯中含有豐富的氨基酸成分,能為人體補充所缺少的多種氨基素。
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