手胖怎麼辦 試試下面的方法
1、對手指按摩
2、模仿彈鋼琴動作
3、舉手
4、握拳神展
5、放鬆手部
方法/步驟
1對手指按摩。最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部,動作要堅定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩時,有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜,以增加柔潤。(可以配合纖芊娜)
2模仿彈鋼琴動作。這項運動就是把雙手平放在台面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高。這項運動也可以説,您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷。
3舉手這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩,並減少青筋顯露,只要展開五指,高舉雙手過頭,每次數分鐘就可以。
4握拳神展。這是解除緊張的良好動作,並可以使手部柔軟,先緊握拳頭,然後展開,儘量伸展五指,每天用力地做三至五分鐘。
5放鬆手部。這也是避免緊張,使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然後放鬆手腕,讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作
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