去除身體濕熱最快方法 怎麼去除身體濕熱
1、飲食調理:濕熱體質的人羣想要去除濕熱,首先就是要從飲食上來調理。最好堅持吃清淡、清熱的食物,多吃利濕的白菜、紅豆、薏薏仁等食物。這些食物是可以幫助去除濕熱,保持大小便通常。濕熱是不能吃油炸和辛辣的食物,煙酒也要戒掉,也不可以吃甜食。
2、定時排便:大便暢通,濕熱也就會緩解。所以生活中要每天要定時去衞生間,最好是早餐後去廁所,大便排出去了,那麼濕熱症狀也就會減輕。
3、居住環境:居住的環境過於潮濕和悶熱,還不通風,時間久了身體肯定會出現濕熱。想要快速讓濕熱去除,首先就是改變居住環境,換一個乾燥的,通風好的卧室,那麼濕熱也會隨着環境改變而去除。
4、中醫刮痧拔罐:體內有濕熱人都會選擇中醫刮痧拔罐,這個比較簡單也沒有副作用,通過醫師拔罐和刮痧是能有效的去除體內濕熱,經常拔罐可以有效的改善體質,所以這也是不錯的選擇。
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