給小孩煲湯要哪些食材 給小孩煲湯要什麼食材

1、兒童煲湯放排骨湯、烏雞等食材會比較好。兒童的新陳代謝旺盛，脾胃功能比較弱，但是需要的營養物質比成人多，建議可以多喝一些富含蛋白質，容易消化吸收的湯，比如説冬瓜排骨湯、胡蘿蔔排骨湯等。

2、兒童在生長髮育時期要保持好的生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠。飲食方面要少吃辛辣油膩性的食物，少喝碳酸飲料，防止鈣質的流失。