荔枝吃多了會怎樣 能不能多吃
1、荔枝中含有大量果糖,一次性食用荔枝過多會給肝臟造成負擔,並且為了將荔枝中的果糖轉化為葡萄糖,體內需消耗大量B族維生素,從而出現B族維生素缺乏症——口腔發炎,即“上火”。
2、中醫認為荔枝屬於大熱食物,一次吃太多導致內熱嚴重而出現上火症。
3、多吃荔枝會引起低血糖症,這是因為荔枝中所自的糖是果糖,是一種單糖,不能為人體各器官提供營養。它需要經過肝臟內一系列轉化酶的催化變成葡萄糖後,才能被人體吸收。如果過多的果糖進入血液,肝內的轉化酶—時難以應付,就有可能引起低血糖症。
4、現在市場上很多荔枝都是用水泡討的,含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液,引起食慾不振或消化不良,也會造成暫時性低血糖症。
5、有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等有害成分,這也可能導致人出現頭暈、噁心、出汗、口渴、無力等,所以荔枝不能多吃,尤其是兒童及一些特殊人羣不宜大量食用。
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