女人喝豆漿有什麼好處 女人喝豆漿好處有什麼
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1、能夠安神助眠、穩定情緒,尤其是對於更年期的女性,適當喝豆漿能夠起到很好的緩解更年期症狀的作用。因為豆漿當中含有豐富的異黃酮,而異黃酮有類似於雌激素的作用,對於女性有很好的安神助眠、穩定情緒、緩解更年期症狀的好處。
2、有很好的預防骨質疏鬆,防治腰腿痛、腰膝痠軟的好處,因為豆漿當中含有豐富的鈣質,並且鈣磷比例合適,吸收率比較高,通過喝豆漿補充優質的鈣質而有很好的預防骨質疏鬆的好處。
標籤:豆漿
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