當歸的功效與作用及食用方法 營養學家來告訴你!
功效作用
當歸,主產甘肅東南部,以岷縣產量多,其次為雲南、四川、陝西、湖北等省,均為栽培。含5-甲氧基-2,3-二甲苯酚等酸性油成分、有機酸、糖類、維生素和氨基酸等,具有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效。常用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、風濕痺痛等症。
1.潤腸通便
當歸不僅有滋補作用,還可以潤腸道,從而促進排便、排毒、多用於血虛腸燥所引起的便祕,對女性產後便祕、老年性便祕、習慣性便祕均有一定的治療作用。
2.活血化淤
當歸不但有活血化瘀的作用,還可以温經通絡、鎮痛解痙,凡是虛寒性腹痛、跌打損傷、風濕痺通等局可以用當歸來治療。
3.調經止痛
當歸味甘而辛,不僅善於補血,而且可以活血行滯止痛,是婦科用於補血活血、調經止痛的重要藥材,常被用於治療月經不調、經閉痛經等症。又因其性温,對於有血虛、血瘀有寒的女性尤為適宜。
4.補血活血
當歸善於補血,為補血之聖藥。其性甘温質潤,可用於治療血虛引起的諸多病症,如血虛導致的面色萎黃、血虛不能濡養心神引起的失眠、心悸等症。此外同補氣藥物配伍使用時能很好的治療氣血兩虛方面的病症。
5.增強免疫
當歸有增強機體免疫的作用,當歸的萃取物豐富,其中的阿魏酸鈉和當歸多醣可以刺激人體內的巨噬細胞,可以調節身體免疫低下的問題。
6.美容養顏
當歸是一種無毒的天然美容藥。將當歸研磨成粉用其敷臉可以起到促進血液循環的作用,其水溶液可以抑制酪氨酸酶活性,有效去除黃褐斑、雀斑。
1、當歸主要含蔗糖、多種氨基酸、揮發油以及正丁烯、內酯、煙酸、阿魏酸和半萜類化合物,還含有維生素A、維生素E、揮發油、精氨酸及多種礦物質。
2、當歸通常研粉使用,是具有美容功效和醫療功效的藥食同源中藥粉。
3、當歸的水溶液有極強的抑制酪氨酸酶活性作用,是對付黃褐斑、雀斑的“殺手鐗”,能使皮膚細嫩有光澤的功效。
4、當歸有不少纖維素,幫助腸胃消化,有潤腸通便的功效,主治腸燥、便祕。
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