減肥午餐食譜大全 減肥午餐食譜大全有哪些
1、蝦仁杯套餐
(1)米飯75克;蝦仁色拉:草蝦50克,青椒50克,生菜50克,聖女果50克;煮雞蛋1只50克。
(2)飯後茶點:酸奶1杯,100克,草莓50克。
(3)能量:632千卡。
(2)蛋白質:28克。
2、鰻魚飯套餐
(1)米飯75克;鰻魚:75克,紅椒50克,生菜50克,西蘭花50克,炒菠菜100克,色拉油10克。
(2)飯後茶點:酸奶1杯,100克,奇異果50克。
(3)能量:646千卡;蛋白質:28克。
3、三明治套餐
(1)三明治麪包1個:麪包2片50克,方腿肉25克,生菜50克,玉米色拉:鮮玉米1根:100克,番茄50克,雞胸肉50克,沙拉醬少許。
(2)飯後茶點:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒15克。
(3)能量:632千卡;蛋白質:29克。
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重慶薺菜幾月份可以採摘
重慶薺菜一般可以採摘的時間是在春季,具體來説是3月至5月之間。這個時候氣温逐漸回暖,草木復甦,薺菜開始生長並且呈現出嫩綠的顏色。在這個季節裏,薺菜的口感和營養價值最佳,是最適合採摘和食用的時候。需要注意的是,薺菜的生長時間也會受到氣候和種植方法的影響,所以...
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香水蘭多久澆一次水
香水蘭的澆水頻率因種植條件和環境而異,但一般來説,香水蘭的澆水是根據土壤的濕度來決定的。以下是一般的澆水指導:1.在生長季節(春季和夏季),香水蘭的土壤應該保持濕潤,但不要過於濕滯。定期檢查土壤的濕度,並在表面感覺乾燥之前進行澆水。2.避免過度澆水和讓香水蘭長...
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種牡丹什麼土最好最旺養
牡丹喜歡生長在肥沃、排水良好的土壤中。最好的土壤是深厚、疏鬆、富含有機質的壤土。可以在種植前在土壤中添加腐殖質或腐葉土來提高土壤的肥力和保水性,從而幫助牡丹生長茁壯。同時,確保土壤的酸鹼度適中,最好在略微酸性到中性的範圍內(pH值約為6.5-7.0)。這樣的...
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籃球基本功怎麼練
籃球基本功是籃球運動的基礎,包括運球、投籃、傳球、防守等技術。下面是一些練習籃球基本功的方法:1.運球練習:直接運球,包括單手運球、交替手運球和雙手運球。可以用平地或籃球場進行練習,注意保持身體平衡和節奏穩定。還可以通過突破進攻的方式練習運球,如變向運球...