早餐營養食譜大全 早餐營養食譜推薦
1、火腿奶酪三明治。材料:麪包2片、火腿片1片 、生菜2張、西紅柿2片 、奶酪片1片。做法:生菜洗淨,西紅柿洗淨切片,麪包橫切兩半。麪包在麪包機烤1分鐘。在麪包上依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片、生菜即可。
2、炒麪。原料:油麪600克、魚板1條、香菇絲0.3杯、肉絲100克、大白菜300克、油葱酥、醬油、油各3大匙,胡椒粉少許、水0.5杯,糖1小匙。調料:醬油、油、太白粉、糖各1小匙。做法:肉絲以醃料醃拌,大白菜洗淨切絲,魚板切薄片。取一大鍋,放入油、肉絲、香菇絲、大白菜及油葱酥,蓋上鍋蓋,以強微波5分鐘爆香。將油、面、水、醬油及1小匙糖,一同放入爆香過的什錦料中拌勻,加蓋,再以強微波5分鐘烹煮。取出,撒上胡椒粉就可端上桌。
3、三絲雞肉拌麪。三絲涼拌麪。材料:掛麪150克、火腿腸50克、青瓜100克、雞蛋2個、生薑、大蒜、醋、生抽、芝麻油、油辣椒(後附做法)各適量。做法:青瓜洗淨切成絲,大蒜與生薑切成末,火腿腸切成絲;雞蛋打散成蛋液;平底鍋內放入少許油,倒入蛋液,轉動平底鍋,小火將其煎至成形後翻面,煎好後取出切成絲待用;煮麪條:將麪條放入沸水中煮熟後撈出,再放入冷開水中過涼後撈出瀝乾;將煮好的麪條放入碗中,放入青瓜絲、火腿絲與雞蛋絲;將姜蒜末放入小碗中,加入適量的鹽、生抽、醋、芝麻油調成醬汁後倒入放有面條的碗中,再澆上油辣椒即可。
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馬桶坑距一般多少
馬桶坑距通常指的是馬桶排水口中心到牆面的距離,用於確定馬桶與牆面之間的距離。在不同地區和不同類型的建築中,這個距離可能會有所不同,但一般來説,標準的馬桶坑距在280毫米到305毫米之間。...
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什麼叫隨遷子女
隨遷子女是指隨同父母或其他監護人一起遷移到其他地區居住並就學的子女。在中國,隨遷子女通常指的是父母從農村地區遷往城市居住並讓子女在城市接受義務教育的現象。由於父母的遷移,隨遷子女需要面對新的環境、文化和教育體制的調整。在一些情況下,隨遷子女可能會...
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供奉觀音供品怎麼供奉的
供奉觀音通常需要準備以下供品:1.鮮花:可以選擇百合、牡丹等具有純潔之意的花朵;2.香爐和香:可以選擇檀香、龍涎香等高貴的香料;3.素食:如水果、蔬菜等清淡的食物;4.水果和點心:如蘋果、橙子、糖果等;5.燈或蠟燭:用來照明和點亮供桌;6.音樂:可以播放一些梵音或咒語錄音來增...
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什麼時間開核桃花最旺
核桃花通常在每年的春季盛開,最旺盛的時間通常在3月至4月之間。這段時間正值春季氣温適宜、陽光充足、雨水充沛,非常適合核桃花的生長和開花。當地的氣候和季節可能會有所不同,但一般來説,春季是核桃花最旺盛開的時候。核桃花開放時,呈現出美麗的粉紅色,吸引了許多昆...