牀太硬有什麼壞處 牀太硬好不好
1、睡太硬的牀,容易壓迫神經血管,可以導致末梢血循環障礙。可能會引起神經營養不良,可能會出現麻木,甚至引起局部缺血、缺氧的症狀。
2、如果睡過軟的牀,尤其是對腰椎間盤突出的患者,更不適宜。睡覺時牀一定要軟硬適中,可以使血循環通暢,不容易壓迫神經,同時防止肌肉拉傷等情況。
3、牀軟硬選擇:平躺仰卧在牀上,注意頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往裏陷,是否有空隙;再側躺,用同樣方法測試身體曲線突出部位和牀墊之間有無空隙。如果都沒有空隙,就證明該牀在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線,再用手按牀墊,在按的過程中感覺有明顯阻力且牀墊發生變形,這樣的牀屬於軟硬適中。
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