馬拉松屬於有氧運動還是無氧運動 馬拉松屬於什麼運動
1、馬拉松屬於有氧運動。
2、“有氧”運動與“無氧”運動的區別是就運動項目本身的性質而言。有氧運動屬於耐久性運動項目,是保持全面身心健康最有效、最科學的運動方式。它是指增強人體吸收、輸送與使用氧氣為目地的耐久運動。在整個運動過程中,人體吸入的氧氣大體與需要的相等。其運動特點是強度低、有節奏、不易中斷、持續時間長、易堅持,方便易行。這種運動包括:步行、跑步、騎車、游泳、馬拉松跑、越野滑雪、打網球等。在健美訓練中,韻律健美操、跑步機、登山機、划船器、滑雪機、拉力馬等器械上的運動均為有氧代謝運動。
3、無氧運動屬於力量性運動項目。在整個運動過程中,人體吸入的氧氣少於所需的氧氣。它的特點是:運動強度較高、爆發力強、持續時間短等。這一運動包括:舉重、力量舉、短距離跑、游泳、田徑項目中的投擲等等。另外,有的健美項目也屬於無氧運動。
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大門口看到什麼最旺財
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寫佛經點什麼香火最旺
```markdown在佛經中,點燃檀香是最常見的供養方式之一,也是最受歡迎的香火之一。檀香有着清香的氣味,被認為可以淨化心靈、增進專注和平靜。因此,在佛經中點燃檀香可以吸引更多人前來供養和祈福。```...
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醃青辣椒製作方法
Tomakepickledgreenchilipeppers,hereisasimplerecipe:Ingredients:-500ggreenchilipeppers-2cupswhitevinegar-1cupwater-2tablespoonssugar-1tablespoonsaltInstructions:1.Washthegreenchilipeppersandpatthemdry.2.Cutthechilipeppersintoslicesorleavethe...
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牀下放什麼風水最旺
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