減肥糙米飯竅門 藜麥糙米飯家常做法分享
經驗1.49W
1、主料:糙米半杯、大米半杯。
2、輔料:藜麥適量、清水1份。
3、做法:
(1)備好一份大米,糙米,藜麥,用量不用一定要幾比幾,平時可以這樣子混搭起來吃。
(2)將三款食材混搭在一起。
(3)然後加入清水,要多次泡洗才可以。
(4)第一次泡洗出來的水樣是這樣子,所以重複多次很有必要。
(5)最後重新加水,比平時煮飯的水量大一點,因為糙米比較吸水。
(6)在蒸菜的同時就可以將米飯一起蒸起來。
(7)剛蒸好的米飯比較紮實,拌拌鬆散就很有味了。
-
女生什麼時間最旺財
女生在什麼時間最旺財並沒有科學依據或確切的答案。財運和運勢受到許多因素的影響,包括個人的努力、機遇、做事的方法等。每個人的情況都不同,因此最好的方法是通過勤奮工作、理性投資和謹慎行事來提升自己的財運。...
-
饑荒漿果怎麼種植
在饑荒遊戲中,漿果是一種常見的食物和種植物,以下是漿果的種植方法:1.收集漿果種子:在探索時,你可以找到漿果叢以及漿果。使用工具(如鶴嘴鋤)採集漿果,你將得到漿果和漿果種子。2.準備種植地:選擇一個合適的地面來種植漿果。漿果需要生長在石地面或草地上,不能生長在沙地...
-
孩子記憶力差吃什麼
孩子記憶力差可能有多種原因,包括營養不良、睡眠不足、缺乏鍛鍊、學習壓力過大等。為了改善孩子的記憶力,可以考慮以下建議:1.營養均衡:確保孩子的飲食中包含足夠的蛋白質、維生素和礦物質,尤其是對大腦功能有益的營養素如Omega-3脂肪酸、維生素B和葉酸等。2.睡眠充...
-
如何用烤箱烤紅薯
要用烤箱烤紅薯,可以按照以下步驟進行:1.預熱烤箱至200°C(392°F)。2.將紅薯用水洗刷乾淨,不要削皮。3.用叉子在紅薯上刺幾個小洞,這樣可以避免紅薯在烤的過程中爆裂。4.將紅薯均勻放在烤盤上。5.將烤盤放入預熱好的烤箱中,烤箱温度設置為200°C(392°F)。6.烤制時間因...