不吃晚飯可以減肥嗎 不吃晚飯能不能減肥
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1、晚餐不吃是可以減肥的,不過這種減肥方式弊端有很多,屬於不健康的減肥方式。對於想要減肥的人來説,晚餐不吃是可以實現通過控制攝入的食物量來達到減肥的效果的,身體攝入的量低於身體消耗的量,即可促使體重減輕。
2、雖然晚餐不吃能夠減肥,但這種方式的減肥,容易造成反彈,減肥的效果不易保持。有些人雖然暫時性體重下降了,但一旦恢復了正常的晚餐,體重很快就會漲上來,且會變得比以前更加肥胖。
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